En este artículo vamos a ver cómo una buena respiración puede bajar el estrés.
Relación entre profundidad de respiración y ansiedad
Las preocupaciones causan falta de aliento mientras que el bienestar induce a una respiración profunda y relajada.
Podemos observar la correlación entre un evento, emoción resultante y luego la respiración. Pero esta relación entre la respiración y la emoción es reversible. Podemos cambiar intencionalmente nuestro estado emocional cambiando nuestra respiración. Más
Espíritu y Salud 